寝る時に鼻が冷たい…そんな悩みを解消する簡単あったか対策グッズ5選

冬の夜、布団の中で鼻先だけ冷たくなって眠れないことはありませんか。顔の中でも鼻は皮膚が薄く、冷えやすい部分です。体は温まっていても、鼻だけ冷たく感じることで寝つきが悪くなったり、夜中に目が覚めたりすることがあります。

暖房を強くすると乾燥して喉が痛くなる。マスクをすると息苦しい。そんな悩みを抱える人に向けて、鼻の冷えを防ぎながら快適に眠れるあったかアイテムを紹介します。

そんな方に向けて、今回は「寝る時鼻が冷たい」悩みを解決してくれる人気の快眠グッズを5つ紹介します。どれも手軽に使えて、電気を使わず自然なあたたかさを感じられるアイテムばかりです。

▼鼻も喉も守る、冬のシルク習慣

▼あたたかくて、息がしやすい。冬の夜にうれしいマスク

▼鼻も頬も包み込む、顔のための毛布

▼鼻も耳も包んで、冷え知らず

▼冷たい空気をブロック、眠りの質を上げる

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1. ミッシーリスト シルク保湿マスク

ミッシーリストのシルク保湿マスクは、鼻や口まわりの乾燥・冷えを防ぐ定番の人気商品です。

日本製のシルク100％素材で作られており、肌あたりがとてもやさしく、敏感肌の人でも快適に使えます。

シルクは天然のたんぱく質繊維で、吸湿・放湿性に優れています。

寝ている間にこもった湿気を適度に逃しつつ、鼻まわりの水分を守ってくれるので、喉や鼻の乾燥を防ぎながらしっとりとした暖かさをキープします。

口コミ：「喉の乾燥が減って、朝までぐっすり眠れました」「鼻が冷たくならず、肌にもやさしいので冬の定番になっています」

寝る時に鼻先が冷たくなってしまう人にはぴったりの一枚です。

▼鼻も喉も守る、冬のシルク習慣

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2. Blomma（ブロンマ）息苦しくない あったかマスク

Blomma（ブロンマ）の「息苦しくない あったかマスク」は、冬の乾燥や冷気から鼻や喉を守るために開発された保温・保湿マスクです。肌ざわりの良いベロア調生地で、つい頬ずりしたくなるようなふんわり感が魅力。

マスクの内側はあたたかく、外気の冷たさをやわらげながら、呼吸のしやすさにもこだわった設計。

鼻の下に小さな開口部を設けており、息がこもりにくく快適に眠れます。

眼鏡が曇りにくい構造なので、就寝時だけでなく外出時にも使える万能タイプです。

息苦しさを感じにくい構造のため、睡眠中の「おやすみマスク」として人気を集めています。

軽くてソフトな付け心地で、冬の夜もやさしく包み込んでくれます。

口コミ：「呼吸しやすくて寝るときに快適」「鼻の冷たさが気にならなくなった」「肌ざわりが良くて気持ちいい」と高評価です。

▼あたたかくて、息がしやすい。冬の夜にうれしいマスク

3. こうやブランケット SILK on-ket（シルク温ケット）

「SILK on-ket（シルク温ケット）」は、寝る時に顔や鼻をふんわり包み込む“顔にかける毛布”。

和歌山県・高野口で織られた上質シルクとマイクロファイバーを組み合わせた、日本製の高品質な防寒アイテムです。

鼻や頬、額などを優しく覆い、寝ている間の冷気を防いでくれます。

シルクのなめらかな肌ざわりでチクチクせず、呼吸のしやすさも抜群。マスクが苦手な人にも使いやすい仕様です。

口コミ：「顔に当たる空気が冷たくなくなりました」「軽いのにしっかりあたたかく、息もしやすいです」

フェイスケット・アイケット・フェイス＆ネックケットなど種類があり、使いたい部分に合わせて選べます。顔の冷えと乾燥を同時にケアしたい人におすすめです。

▼鼻も頬も包み込む、顔のための毛布

4. アルファックス 極暖 頭すっぽりフード マスク付き

アルファックスの「極暖 頭すっぽりフード マスク付き」は、寒い夜に頭や鼻、喉が冷える人におすすめの快眠防寒アイテムです。

首・耳・頭までをふんわり包み込み、寝ている間もぬくもりを逃しません。

毛足の長い極暖生地が体温で温まった空気をしっかり溜め込み、暖房を使わなくても心地よい暖かさを保ちます。

さらに、シルク100％のマスクが口元を乾燥から守ってくれるため、鼻や喉のケアにもぴったりです。

本体はポリエステル素材、マスク部分はシルク100％で、肌ざわりはしっとりなめらか。鼻先や頬の冷たさを防ぎながら、あたたかく快適な眠りをサポートします。就寝時だけでなく、リラックスタイムにも活躍する万能アイテムです。

口コミ：「鼻の冷えが気にならなくなった」「喉が乾かず朝まで快適」「軽いのにとても暖かい」と高評価の声が多く寄せられています。

鼻だけでなく、頭や首まわりが冷えやすい人に特におすすめです。

▼鼻も耳も包んで、冷え知らず

5. おやすみ潤う防寒・遮光ドーム

「おやすみ潤う防寒・遮光ドーム」は、顔まわりをテントのように覆う構造で、冷気や乾燥を防ぐ寝具アイテムです。光や空調の風を遮りながら、あたたかくしっとりとした空間を作ります。

内側には濡れタオルを掛けられるポケットがあり、寝ている間も湿度をキープできます。

喉や鼻の乾燥を防ぎたい人や、暖房をつけたまま寝る人にもぴったりです。

口コミ：「朝まで喉が潤っていて、鼻の冷えも気にならなくなりました」「エアコンをつけても乾燥しにくく快適です」

エアコンを使う冬の寝室でも、喉や鼻を乾燥から守ってくれます。冷気の侵入を防ぎたい人や、光を遮って落ち着いて眠りたい人におすすめです。

▼冷たい空気をブロック、眠りの質を上げる

寝る時に鼻が冷たい…そんな悩みを解消する簡単あったか対策グッズ5選：まとめ

寝る時に鼻が冷たいのは、冷気や乾燥による血流低下が原因のことが多いです。

顔まわりをしっかり覆うアイテムを取り入れることで、鼻先まで自然な暖かさで包まれ、快適な眠りをサポートしてくれます。

今回紹介した5つのアイテムは、どれも「冷え」と「乾燥」の両方にアプローチできるものばかりです。

自分の好みや寝室環境に合ったものを選んで、冬の夜もあたたかく、気持ちよく眠れる時間を過ごしてください。

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▼鼻も喉も守る、冬のシルク習慣

▼あたたかくて、息がしやすい。冬の夜にうれしいマスク

▼鼻も頬も包み込む、顔のための毛布

▼鼻も耳も包んで、冷え知らず

▼冷たい空気をブロック、眠りの質を上げる